连习惯都改变不了，拿什么来拯救你的敏感肌

哈喽~仙女们好呀！小雪又上线了~前段时间小雪看到一组数据，在中国，约有36%女士有敏感肌苦恼，也就是说每3个中国女性里就有1个是敏感肌！在这个春暖花开的日子里，踏青赏花是很不错的选择！但气温、空气湿度、紫外线、花粉、口罩等等都让敏感肌的小伙伴们时刻担心，根本没办法好好玩耍.....

其实，敏感皮肤形成的原因有很多，有些是天生皮肤比较薄，而更多的是乱用护肤品、或者是有错误的护肤习惯，导致了敏感。那么，敏感皮肤该如何护理呢？这不，为了帮助被肌肤敏感问题困扰着的小伙伴们，小雪这次就为大家带来了全套的解决办法！

敏感肌需要注意什么？

1.遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则合理护肤，修复受损的皮肤屏障。

2.避免对皮肤的刺激，比如高温日晒、饮食辛辣和情绪波动等，避免滥用化妆品，给皮肤造成过重的负担。

3.保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。

敏感肌吃什么好得快？

1.适合进食清淡，降火的食物，例如苦瓜，米粥，芹菜，绿豆，雪梨，冬瓜，香蕉，猕猴桃，西瓜等食物。这些食物相对清淡，而且可以清热败火，对敏感肌有改善作用。

2.适合进食富含维生素C的食物，因为维生素C可以提高人体免疫能力和皮肤抵抗力。在皮肤过敏期间，建议多进食圣女果，西柚，脐橙，草莓，黄瓜，生菜，芹菜，油菜，柠檬等食物。

如何护理“敏感肌”？

1、皮肤正处于过敏状态时，应先判断一下肤质状况，并排除过敏原因，使用敏感肌护肤品做到精简护肤。

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2、规范治疗，医生建议下要使用抗组胺抗过敏的药物，如维生素c、氯雷他定等都是可以选用的。

3、局部治疗，可以选用一些消炎镇静的药物进行湿敷。例如：硼酸或者硫酸镁加凉白开局部湿敷，有利于缓解红肿瘙痒的状态。（专业人士指导下操作）

总的来说，敏感肌肤在没有急性发作期的情况下是可以进行一些药妆护肤品来修复，但要咨询专业人士才能保证安全，盲目操作只会让皮肤受损严重，导致角质层越来越薄，也让皮肤跟着出现一系列不良反应哦！