低成本祛痘，改变这几个生活习惯就够了！

对于很多女生来说，长痘痘真的是一件非常恼人的事情！作为一个10年痘肌的战痘菇凉，小雪真的身经百战，毫不夸张，从青春期开始，痘痘时常光顾，以为青春期过了，痘痘自然会消失，而真相是青春不在，痘痘仍在...

很多宝宝一旦长痘，第一时间就是到处找祛痘的产品，最后却一点效果都没...其实在日常生活中，我们不难发现！有很多妹子似乎从不长痘，脸上光光滑滑的，真是让人羡慕。那么为什么这些女生从来不会长痘痘呢？这跟她们的生活习惯有很大关系！

习惯一、保持面部清洁

这是很多人容易疏忽的问题，有时卸妆不彻底啥的等等。原理都是这些没有除干净的物质，堵塞了脸部的毛细小孔，从而阻碍了皮肤的呼吸。

建议使用雪媚格草本净化洁面乳洗脸，可以控油的同时，清透毛孔，含有的金盏花同时也能收敛毛孔，平衡肌肤。

习惯二、注意饮食

想要预防和缓解痘痘的情况，也要特别注意饮食的调节，有很多朋友喜欢吃一些口味比较重的食物，比如麻辣的食品或者是偏咸的食品，而这些食物都会给我们的皮肤带来一定的刺激，容易导致我们的皮肤长痘痘。因此调节饮食，多吃一些清淡的食物可以帮助我们的皮肤恢复健康。

习惯三、完善消化免疫系统

有些美眉会有疑问了，祛痘跟消化免疫系统有什么关系吗?当然有了，关系还不小呢。我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现，而完善消化免疫系统，可以有效从身体内部来清除毒素，从而抚平脸上的痘痘。

习惯四、保持良好的睡眠

人的z佳睡眠时间段是晚上十一点到早上七点。晚上十一点到凌晨一点是人的身体造血最旺盛时间段，如果在这个时段熬夜的话，体内的各脏器供血不足，那么会影响到内分泌，就会容易长痘哦。

小雪建议大家根据自身情况保证充足睡眠，规律作息尽量睡足7-8个小时哦~

习惯五、多运动

运动时会产生大量的汗水，皮肤毛孔里残留的脏污也会随着汗水排出，皮肤里面的毒素少了，皮肤也就变得越来越好了。

而且运动还可以促进血液循环，加快新陈代谢，血液中的氧气和水分更有效的传送至肌肤，帮助清除自由基，改善皮肤弹性，延缓皮肤的衰老，对治疗痘痘也有一定的好处。

总的来说，想要养好肌肤，离不开良好的护肤习惯！在变美的过程中，不要偷懒哦，只要你能养成以上这几个护肤好习惯，皮肤一定会越来越好的！