一分钱也不花！这个免费的护肤方法你愿意用么

一分钱也不用花！你知道最便宜的护肤方法是什么么？不是成本低廉的蛋清或黄瓜，更不是用保鲜膜，而是运动！我们可以留意一下身边的人，比如那些经常做运动的；无论他们长相如何，大多数人的皮肤通常都很好，光滑亮泽，透着健康！有没有人有同感？请举起您的左手...

一说到运动能护肤，很多人就有会泼冷水：这只是你的幻觉。如果运动这么全能的话，那你干嘛还花那个冤枉钱买护肤品、做医美呢？你还别说，用再贵的护肤品，可能都比不上运动带来的好处。

一、提高皮肤的新陈代谢

运动增加全身的血液循环，包括肌肤。因此可以大大加快肌肤的新陈代谢，并通过旺盛的血液循环，增加肌肤的营养；肌肤细胞含有更多的蛋白和更快的代谢，肌肤就会看上去更年轻，延缓衰老的进程。同时，良好的肌肤血液循环也会让皮肤看上去更加荣光焕发，充满神采，远离暗淡肌和憔悴肌，甚至远离黑眼圈。

二、让皮肤变得更紧致

运动出汗会不断的锻炼和加强汗毛孔的舒张和收缩，就会让肌肤得到锻炼，汗毛孔周边微小的肌纤维和毛囊的平滑肌不断的得到锻炼，就会保持肌肤的紧致。这跟经常进行体育训练的人，身材很少会走样是一个道理，全身的肌肉也会保持紧致不松弛，皮肤也是如此，汗毛孔经常的到锻炼，肌肤也会紧致光滑。

三、畅通毛孔排毒养颜

很多护肤品都跟你讲“排毒”，那是扯淡的概念，充其量你只能说是“排泄”，是的，在医学上就是用这个词，皮肤有排泄的功能，也就是利用汗液将代谢废物排出毛孔外。毛孔畅通，就会很少发生粉刺啊脂肪粒这些肌肤问题。

四、调节分泌平衡改善皮肤状态

运动及合理的睡眠，能够调节人体的内分泌平衡。有很多肌肤问题是跟人体的内分泌不平衡有关，运动改善心情，改善睡眠，随之而来的就是内分泌的平衡，肌肤就会更少发生暗疮啊雀斑啊这些问题。

所以啊，进行进行运动的人，之所以看上去比同龄人年轻，不仅仅是因为身材和肌肉的关系，还因为皮肤也会看上去更年轻。但是如果抱着立刻改善皮肤的目的去运动，那不好意思，你基本会失望。如果你出现了皮肤问题，那就及时去皮肤科治疗。运动让皮肤变好，是我们改善体能、体态之外，额外收获的一个奖励！